先说结论📻 🥞🤭：FGO刷什么升级快要看你是缺从者等级还是缺御主等级🏭🤤🤒🍵。缺从者等级🚕🌽🚎 🐖😶🥓，去迦勒底之门里的“种火收集”本🔌♟🌑⚛️，选最高难度的“极级”或“超级”📺🉐🦑，一轮能拿9张四星或五星狗粮🗿🍜🙁❣️🤲，效率最高👅🚷🚸。缺御主等级🗺 🕙😢，就死磕每周的“修炼场”或活动本里的“90++”本🏥🕓🚎 🅾️🍞，一把750-900御主经验📀 🌰✊，比主线本快一倍🌄💐 🕧🍋。别碰自由本🥒🐆😠🕖，那是浪费体力🎛🥌 ⚡️。下面按不同阶段拆开讲🌄🦃🕕😱，保证你能落地照做🍬 🍛🏐。

前期缺从者等级☕🛹🏖  😻🦡：无脑刷种火本📞🌜 🐑🧂，别碰低难

刚入坑或者抽到新从者🚛✝️⚡️，最急的就是喂狗粮㊙🕕🚘  🐀🌴。这时候FGO刷什么升级快的答案很明确🐚 💹☝️：去迦勒底之门 -> 种火收集 -> 选“极级”（开放条件是通关第七特异点）👄👁⚓️ ☁️😤。极级一把消耗40AP🌑🕟 🍈，掉落9张种火🐟☀ 🌻，其中四星占多数🦞🦷🈴 🈵🤙，偶尔出五星🌇🎪 🤕👌。如果你还没通关第七特异点⏲🕖，就退一步刷“超级”🕡🥄🕔🦅，一把消耗35AP☕🧂 🕤🦆，掉7张📱🚎 🌒🥩。别刷“中级”或“初级”🏠🌘 💝🌜，那效率差了好几倍📸🌽 🈚️🦎。另外🍶🌁🏘😂🤓⛔️，记得等每周的“修炼场”全开放日🌞 🤧👎，种火本会掉率UP🥢 🙏🕥🦋，一把能多1-2张五星种火🏎 😻🌰，攒着等大成功概率UP时再喂🎻  😂🍥，省QP🔦♟🤩🐅。

中期缺御主等级🎢🚡🐬 🤯：死磕修炼场和活动90++本

御主等级卡住🍁📲☣️😖，会影响体力上限和助战位🛰  🥭🐣。这时候FGO刷什么升级快要换思路🍪🆔😓🐇：重点刷御主经验👁🤲。日常首选“修炼场”的“极级”🛢🚲 😴♎️，每个职阶本都掉相同的御主经验（一把约800-900）🗺🏤 ♈️，但别挑职阶🐚🚊🆎✋，直接刷你最顺手的那个🍭🥫。活动期间🚘 🐇，优先刷“90++”本🐙🌷🈯⛅️😷，一把御主经验固定在900左右🏦🚍 🤝😽，还附带大量活动材料和QP♨🦅♋️。注意🚅🕚🥎，主线本的自由关卡一把只有300-400经验🦚🐸 🈸🌺，千万别碰🧩🎭🐞😾🚬🕔。如果你急着冲等级🕸🤪，可以磕苹果连刷🚕🚂🚕  🕡🤬🍖，但别超过10个🈯🔐 🥖👉〽️，否则后面会后悔🌆🍮🌘 🤞👹🕷。

后期缺羁绊🛥🎠🎯😬🐆：去特定自由本挂机🚎🍁😋🐉🆎，兼顾升级

老玩家刷羁绊是为了开被动和换梦火👄⛰ ✊💘。这时候FGO刷什么升级快要兼顾羁绊和御主经验🔐🏛 🥏🤜🐪。推荐三个地点🚥👀 🦇：第一是“巴比伦尼亚”的“鲜血神殿”🥀🚠🚃🦅，自由本🦴🌯 ♎️，一把AP消耗21🏭♍️☸️，掉落锁链和骨头🦕 💚😌，羁绊收益高📲🍥🌇 🥛，御主经验约500🚊🌴🚝 🐼🤐。第二是“下总国”的“城下町”💁 ✨，AP消耗22🦠🏠🏜🕕♐️😳，掉齿轮和蹄铁👅😋，羁绊收益仅次于鲜血神殿🍜🧓💹🐨。第三是活动本里的“90+”本🍦🦚😙，如果活动有加成从者🕌♏️，一把羁绊能破2000🚛🕡 🐬♊️🏏。记得带满“午餐时光”礼装（+15%羁绊）🏨✳️🌓🐸，再借好友的“午茶时光”（+20%羁绊）🥄🥒🤞，这样效率翻倍🙆🎑🏭🤓🦐。

特别提醒🐙🧓🕷☪️：别被“速通”视频骗了🚄🔐👎，体力规划才是核心

网上很多视频说“刷自由本升级快”⛺️🙎 🚭，那是在早期版本🏔🥀🥏🐅，现在早就过时了🍸🦷🦞 🕸。你记住一条铁律🏩📺 🕡🦆：FGO刷什么升级快取决于你的缺口🛬 🌱🤚。缺狗粮就种火本🏬📏 🙄，缺等级就修炼场或活动90++⛩🌒💁🕘，缺羁绊就特定自由本🕓🦎🤚😀。另外🦖 🌕🕦，苹果别乱磕🚆🍧 🤕🤚，等“大浪费”概率UP活动时再猛刷种火本🕘🈳 🔯🔅，一把能省30%的QP🕯🎙 🌙。最后🚇✅，每周的“迦勒底之门”里的“每日任务”别漏🕰😧，那个给绿方块🏪⛰🚉 🧡🖐，能换呼符和狗粮🏞🌯，属于白送的福利🚆🔴♐️🌻。